원더윅스 도약기 3 (부드러운 전환)-3분 요약
생후 12주 전후, ‘부드러운 전이’를 인식하고 따라가는 시기. 장면 전환 민감도·시선 추적·낮잠 사이클 브리징에 초점을 맞춘 실전 요약 가이드
생후 12주 전후(예정일 기준)
부드러운 전이 인식
시선 추적/고개 회전
낮잠 40~60분 주기
저녁 보챔·과흥분
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1. 핵심 한눈에 보기
- 무슨 시기? 세상의 변화가 끊김 없이 부드럽게 이어짐을 인식. 소리·빛·동작의 시작→변화→끝을 따라감.
- 왜 힘들까? 장면 전환·환경 변화에 민감해져 각성 증가/짧은 낮잠이 잦아짐.
- 핵심 전략 : 모든 전환을 예고→실행→마무리 3문장으로 고정(같은 말·같은 순서·같은 속도).
- 목표 : 낮엔 느리고 반복적인 상호작용으로 성공을 쌓고, 밤엔 감광/감음으로 과흥분 차단.
2. 전형적 신호 & 체크리스트
- 시선·고개로 ‘부드러운 추적’ — 움직이는 물체/얼굴을 끊김 적게 따라봄
- 장면 전환 민감 — 밝기/소리/자세가 바뀔 때 보챔·각성↑
- 낮잠 40~60분 각성 — 사이클 경계에서 깨기 쉬움(브리징 미성숙)
- 손-입 탐색 증가 — 주먹·손가락 빠는 시간↑, 입으로 세계 탐색
- 옹알이·미소 빈도↑ — 느린 제스처/리듬에 반응
기록 포인트(하루 3줄)
- 전환(밝기·소리·자세) → 반응(보챔/각성) → 진정까지 시간
- 낮잠 길이·각성 시각, 다음 WA 조정값(±분)
- 시선 추적 성공 시간(초)·과자극 신호(하품/시선 회피)
3. 바로 적용 루틴(복붙용)
3-1) 밤잠 3문장
- 예고 — “잘 준비하자” + 조도 2단계↓
- 실행 — 백색/분홍소음 ON, 슬리핑백/속싸개, 리듬 포옹 1~2분
- 마무리 — 같은 멘트로 눕히기(낮은 톤)
3-2) 낮잠 전환 & WA
- 권장 WA : 75~105분(개인차)
- 전환 10분: 정리→조도↓→소리ON→눕히기 고정
- 40~60분 각성 시 다음 WA -10~15분 조정(브리징 실패 대비)
3-3) 전이 놀이(총 3~6분, 하루 2~3회)
- 느린 시선 추적 — 장난감을 좌→우→원으로 천천히(각 30~45초)
- 페이드 인/아웃 — 조명/소리 강도를 서서히 올리고 내리기
- 터미타임 1~2분 — 머리↔몸통 정렬 보조, 성공 즉시 종료
한 세션에 자극 2개 이하, 성공 직후 종료해 과흥분을 예방하세요.
4. 빠른 트러블슈팅
낮잠이 40분 전후로 깨요
→ 다음 WA -10~15분 조정. 전환은 동일 속도로, 취침 전 10분 저강도 유지.
전환(밝기/자세)에서 보챔
→ “예고 문장”을 먼저 사용하고, 변화는 2단계로 쪼개서 서서히 진행.
저녁 보챔/과흥분
→ 저녁 30분 전 감광·감음, 새 놀이는 금지. 수유 간엔 포옹·기저귀 등 미세 전환만.
5. 맞춤 아이템 스냅샷
6. 안전·의료 체크
즉시 상담이 필요한 경우 : 발열/저체온, 지속 수유 거부, 호흡곤란, 무반응, 전신 발진 악화 등은 도약기와 별개로 의료 상담을 권장합니다.
- 수면 공간 미니멀, 등수면·과열 방지(의복/실내온도 점검)
- 터미타임은 항상 보호자 관찰 하에 짧게·자주
7. 다음 단계
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