원더윅스 도약기 1 (감각의 세계)-3분 요약
생후 5주 전후 시작되는 첫 도약을 한눈에. 신호·대응·루틴 템플릿·아이템·주의 신호까지 실전 적용만 남긴 초간단 요약본
생후 5주 전후(예정일 기준)
감각 과민/모로반사
울음·보챔↑
클러스터 수유
짧은 낮잠(30~45분)
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1. 핵심 한눈에 보기
- 무슨 시기? 감각 대비가 또렷해지고 자극 처리 회로가 예민해지는 첫 적응기.
- 왜 힘들까? 작은 빛/소리/촉감도 크게 느껴져 울음·짧은 낮잠·품 의존이 증가.
- 핵심 전략 : 같은 말·같은 순서·같은 속도의 짧은 전환 절차 고정.
- 목표 : 완벽한 수면보다 과자극 줄이기 + 예측 가능한 하루 만들기.
2. 전형적 신호 & 체크리스트
- 울음/보챔↑ — 안아주면 빠르게 진정하는 경우가 많음
- 수면 불안정 — 낮잠 30~45분, 잦은 각성
- 클러스터 수유 — 저녁에 빈도↑(영양+접촉 안정 욕구)
- 감각 과민 — 강한 조명·소리에 과반응, 모로반사 뚜렷
- 품 의존 — 스킨투스킨에서 안정
기록 포인트(하루 3줄)
- 자극 → 반응(울음/각성) → 진정까지 시간
- 낮잠 길이/각성 횟수
- 수유 시각·한쪽/양쪽·트림 여부
3. 바로 적용 루틴(복붙용)
3-1) 밤잠 3스텝
- 예고 — “잘 준비하자” + 조도 2단계↓
- 실행 — 화이트/분홍소음 ON, 속싸개, 리듬 포옹 1~2분
- 마무리 — 같은 멘트로 눕히기(낮은 톤)
3-2) 낮잠 전환
- 권장 WA : 45~90분(개인차)
- 낮잠 직전 10분: 정리→조도↓→소리ON→눕히기
- 30~45분 후 각성 시 다음 WA -10~15분
3-3) 수유/진정
- 포만 신호 관찰(스스로 놓음·만족 표정) — 강제 증량 지양
- 수유 후 10~15분 세로 안기/트림, 역류 민감군은 즉시 눕히기 피함
- 과흥분 시 멈춤 5~10초 → 느린 포옹 → 같은 멘트
4. 빠른 트러블슈팅
눕히면 바로 깸
→ 전이 실패. 눕히기 직전 1분을 더 느리게, 루틴은 짧고 동일하게 유지.
저녁 내내 달림(클러스터)
→ 정상적. 수유 사이 미세 전환(기저귀/짧은 포옹)으로 과자극 낮추고, 밤 루틴 고정.
밤중 각성 잦음
→ 낮 과흥분/과피로 동시 가능. 저녁 30분 전 감광·감음, 자극성 놀이는 중단.
5. 맞춤 아이템 스냅샷
6. 안전·의료 체크
즉시 상담이 필요한 경우 : 발열/저체온, 지속 수유 거부, 호흡곤란, 무반응, 발진 급증 등은 도약기와 별개로 의료 상담을 권장합니다.
- 수면 공간 미니멀(느슨한 이불·완구 X), 등수면·과열 방지
- 낮엔 밝게/대화, 밤엔 어둡고 조용 — 환경 대비로 밤낮 구분 형성
7. 다음 단계
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