원더윅스 도약기 2 (패턴)-3분 요약
생후 8주 전후, 세상의 ‘반복과 규칙(패턴)’을 발견하는 시기. 손-시선 연결, 시각 추적, 낮잠 사이클 변화에 맞춘 실전 요약 가이드
생후 8주 전후(예정일 기준)
패턴 탐지
손-시선 연결
낮잠 40~60분 사이클
저녁 보챔
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1. 핵심 한눈에 보기
- 무슨 시기? 세상의 반복(소리·빛·움직임)에서 규칙을 찾고 예측하려는 시작.
- 왜 힘들까? 깨어있는 시간이 늘고 자극을 더 오래 추적해 과흥분·저녁 보챔이 잦아짐.
- 핵심 전략 : 낮엔 짧고 반복적인 놀이, 밤엔 감광/감음 + 같은 절차.
- 목표 : 패턴을 보여주되 과자극은 줄이기 — “한 번에 하나, 짧고 자주”.
2. 전형적 신호 & 체크리스트
- 시각 추적 — 고대비·반복 무늬를 눈으로 따라감(좌→우, 가까운 거리)
- 손-시선 연결 — 손 바라보기/빨기, 손 움직임이 길어짐
- 낮잠 길이 변화 — 40~60분 사이클이 뚜렷, 각성 1회 증가
- 저녁 보챔 — 오후~저녁에 과흥분/클러스터 수유
- 미소·옹알이 전조 — 반복 소리에 반응(리듬/간단 멜로디)
기록 포인트(하루 3줄)
- 패턴 노출 시간(분) → 반응(시선/미소) → 진정까지 시간
- 낮잠 길이/각성 시점, 이후 WA 조정값(±분)
- 저녁 보챔/클러스터 수유 시각
3. 바로 적용 루틴(복붙용)
3-1) 밤잠 3스텝(패턴 신호 활용)
- 예고 — 조도 2단계↓ + 같은 자장가 30초
- 실행 — 백색/분홍소음 ON, 슬리핑백/속싸개, 리듬 포옹 1~2분
- 마무리 — 같은 멘트로 눕히기(낮은 톤)
3-2) 낮잠 전환(각성 창 & 반복놀이)
- 권장 WA : 60~90(최대 105)분 — 개인차 기록 필수
- 전환 10분: 정리→조도↓→소리ON→눕히기 고정
- 40~60분에 각성 시 다음 WA -10~15분 조정
3-3) 낮 시간 패턴 놀이(총 3~5분, 하루 2~3회)
- 고대비 카드/모빌 60~90초 관찰(20~30cm)
- 좌→우 시선 추적 30~60초(느리게)
- 터미타임 1~2분(머리↔몸통 정렬 보조)
한 번에 하나의 패턴만 보여주고, 성공 즉시 종료해 과흥분을 예방하세요.
4. 빠른 트러블슈팅
관찰 중 울음/고개 회피
→ 과자극 신호. 즉시 끊고 포옹 1분, 다음 세션은 30초 단축.
낮잠이 30~40분으로 고정
→ 다음 WA를 -10~15분 조정. 전환 절차는 동일 속도로 유지.
저녁 보챔/클러스터 수유 심함
→ 저녁 30분 전 저강도 루틴(정리→조도↓→소리ON), 수유 간 간단 전환만. 새 장난감 도입은 금지.
5. 맞춤 아이템 스냅샷
6. 안전·의료 체크
즉시 상담이 필요한 경우 : 발열/저체온, 지속 수유 거부, 호흡곤란, 무반응, 발진 급증 등은 도약기와 별개로 의료 상담을 권장합니다.
- 수면 공간 미니멀(느슨한 이불·완구 X), 등수면·과열 방지
- 터미타임은 항상 보호자 관찰 하에 짧게·자주
7. 다음 단계
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