원더윅스 도약기 5 (관계)
생후 26주 전후, ‘관계(Relationships)’를 이해하기 시작하는 시기. 사람·사물·거리·순서 사이의 연결을 배우며 분리불안 전조가 나타나는 구간을 실전 전략으로 안정화합니다.
Step 1. 도약기 5의 정의와 발달 배경
도약기 5는 아기가 사람·사물·공간·시간의 요소들을 ‘관계’라는 틀로 묶어 이해하기 시작하는 시기입니다. 눈앞에 없던 보호자가 다시 나타난다, 장난감이 멀어지면 잡기 어렵다, 엄마의 말 뒤에는 곧 행동이 따른다 같은 연결을 빠르게 학습합니다. 이 과정에서 거리·깊이·순서에 대한 인식이 또렷해지고, 손-눈 협응과 체간 안정이 향상되며, 새로운 감정 신호(낯가림/붙어있기)가 두드러집니다.
부모의 역할은 이 복잡해진 세계를 예측 가능한 구조로 번역해 주는 것입니다. 즉, 일정한 준비 멘트→실행→마무리의 일과, 짧고 반복적인 놀이 스크립트, 분리-재회 연습을 통해 “떨어져도 다시 만나고, 사라져도 다시 나타난다”는 신뢰를 자연스럽게 심어줍니다.
Step 2. 신호 판별 체크리스트
- 거리/깊이 인식: 멀어지는 물체를 따라가거나 팔을 뻗는 각도가 정교해짐.
- 순서 예측: 특정 멘트 후 행동을 기다리며 표정/몸짓으로 신호(기대/움찔)를 보임.
- 사람 중심성↑: 보호자에 대한 선호, 낯선 사람 앞에서 경계/붙어있기 증가.
- 탐색과 회귀: 잠깐 멀어졌다가 다시 품으로 오는 ‘기지’ 행동이 늘어남.
- 수면 변동: 낮잠 길이/횟수 재조정, 저녁 시간대 각성 창이 길어지기도 함.
Step 3. 분리불안 전조 대응: 수면·수유·애착 루틴
3-1) 밤잠: 일관된 ‘재회’ 멘트까지 포함
- 예고 : “잘 준비할게” 같은 고정 멘트 + 조도 2단계↓
- 실행 : 화이트/분홍소음 ON, 속싸개/슬리핑백 정돈, 리듬 포옹 1~2분
- 마무리 : 침대에 눕히며 같은 낮은 톤의 멘트로 종료
- 각성 시 : 처음부터 리셋하지 말고 2~3단계만 반복(예측 가능성 유지)
- 아침 재회 : “잘 잤어, 다시 만나서 반가워” 같은 고정 문장으로 재회의 안정감을 학습
3-2) 낮잠: WA(깨어있기 시간)·횟수 조정
권장 WA는 90~150분(개인차). 많은 가정에서 3→2낮잠 과도기가 비슷한 시기에 겹칩니다. 한 사이클(30~45분) 후 깨어나면 다음 WA를 10~15분 단축해 재도전하고, 저녁 졸림이 과도하면 짧은 파워넷(20~30분)을 사용해 밤 취침 과피로를 막습니다.
3-3) 수유·분리-재회 연습
- 수유 직후 급이동 금지 : 트림→짧은 포옹→조도↓→눕히기(연속성 유지).
- 짧은 분리-재회 : “엄마(아빠) 금방 와” → 30~60초 분리 → 반드시 같은 멘트로 재회.
- 밤중 각성 : 최소 대화/최소 빛으로 루틴의 일부만 수행(사건 연속성 유지).
3-4) 문제해결(Q&A)
3-5) 분리-재회 기록 템플릿(복붙용)
| 상황 | 예고 멘트 | 분리 시간 | 재회 멘트 | 아기 반응 | 다음 조정 |
|---|---|---|---|---|---|
| 낮잠 전 | “금방 올게” | 45초 | “다시 왔어” | 울다 진정 | 다음엔 30초 |
| 저녁 루틴 | “잘 준비할게” | — | “잘 시간이야” | 매끄럽게 전환 | 동일 절차 유지 |
핵심 : 같은 말·같은 순서·같은 속도. 예측 가능성은 분리불안 전조를 크게 낮춥니다.
Step 4. 놀이 개입: 거리·순서·사람 사이의 관계
① 거리(Depth/Distance)
부드러운 공을 가까움→중간→멀리 순서로 굴리며 “멀어지면 잡기 어렵다”는 관계를 체험하게 합니다. 멈춘 지점에서 즉시 칭찬.
② 순서(Order)
손 씻기→수건→로션처럼 단순한 생활 절차를 같은 말·같은 속도로 반복해 ‘순서’의 안정감을 제공합니다.
③ 사람(Relationship)
간단한 ‘숨었다 나오기’(peekaboo)와 짧은 분리-재회 놀이로 “사라져도 다시 나타난다”는 신뢰를 쌓습니다.
- 예고: “엄마(아빠) 숨는다~”
- 실행: 3초 가림
- 재회: 같은 멘트/미소
- 반복: 3~5회 후 종료(과자극 방지)
세션은 3~5분, 하루 2~3회. 한 번에 2가지 놀이만 유지하세요.
Step 5. 환경 세팅 & 하루 스케줄(안전/모빌리티)
- 안전 : 굴리기/뻗기 증가로 가장자리·작은 부품·끈/줄 정리. 침대엔 느슨한 이불/완구 금지.
- 빛·소리 : 낮엔 간접광, 저녁은 단계적 감광. 백색/분홍소음은 바닥, 부모 목소리는 전경.
- 모빌리티 : 짧은 터미타임으로 체간 안정 강화, 장시간 구속형 기기는 사용 시간 제한.
- 일과 예시 : 기상→수유→관계 놀이(3~5분)→낮잠→수유→산책/바람쐬기→낮잠→저녁 루틴(고정).
맞춤 아이템 & 사용 예시
FAQ & 경고 신호
분리불안이 시작된 걸까요?
낮잠이 들쭉날쭉해요.
이유식과 도약기 5는 관련이 있나요?
마무리 · 다음 단계(도약기 6) 예고
도약기 5의 핵심은 관계를 예측 가능한 구조로 보여주는 것입니다. 같은 말·같은 순서·같은 속도를 유지하면 아기는 “떨어져도 다시 만난다”는 신뢰를 빠르게 배웁니다. 다음 단계인 도약기 6(범주)에서는 사물·사건을 범주화해 분류·비교하려는 경향이 강해지며 놀이의 깊이가 한층 더 확장됩니다.