원더윅스 도약기 4 (사건)-3분 요약
생후 19주 전후, 세상을 ‘사건(시작→변화→결과)’의 흐름으로 이해하기 시작. 4개월 수면 변화에 맞춘 전환·놀이·안전 요약 가이드
생후 19주 전후(예정일 기준)
사건/이벤트 인식
4개월 수면 변화
구르기/뒤집기 전조
집중 산만 수유
더 깊이 보기 원하면?
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1. 핵심 한눈에 보기
- 무슨 시기? ‘사건’을 시작→변화→결과의 흐름으로 인식. 딸랑이를 흔들면 소리가 난다처럼 원인-결과를 즐겨 실험.
- 왜 힘들까? 자극 추적 시간이 늘고 낮밤 수면 구조가 성숙하며 밤 각성·낮잠 변동이 증가.
- 핵심 전략 : 낮엔 간단한 사건 놀이로 성공을 쌓고, 밤엔 감광/감음 + 동일 절차로 일관성 유지.
- 목표 : 전환을 “예고→실행→마무리” 3문장으로 고정하고, 구르기 안전에 대비.
2. 전형적 신호 & 체크리스트
- 사건 추적 — 소리/빛/움직임의 시작과 끝을 눈·머리로 따라감
- 원인-결과 실험 — 흔들기·두드리기·놓기 등 행동에 따른 결과 관찰
- 수면 변화 — 밤중 각성↑, 낮잠 길이 변동(40~60분 경계 각성)
- 구르기 전조 — 옆으로 비틀기, 측면에서 반동 주기
- 집중 산만 수유 — 주변 소리에 주의가 쉽게 분산
기록 포인트(하루 3줄)
- 밤 각성 시각·지속시간→다음날 WA 조정(±분)
- 사건 놀이 반응(웃음/시선 고정/손 뻗기)·지속시간
- 구르기 전조(옆굼·다리 차기) 관찰 유무
3. 바로 적용 루틴(복붙용)
3-1) 밤잠 3문장(4개월 수면 변화 대응)
- 예고 — “잘 준비하자” + 조도 2단계↓
- 실행 — 백색/분홍소음 ON, 슬리핑백(구르기 전조 시 속싸개 중단), 짧은 포옹
- 마무리 — 같은 멘트로 눕히기(낮은 톤)
3-2) 낮잠/각성 창(WA) & 브리징
- 권장 WA : 대체로 90~130분(개인차). 마지막 WA는 짧게 조절.
- 40~60분 각성 시 다음 WA -10~15분 조정, 전환 절차는 동일 속도로.
- 저녁 30분 전 감광·감음으로 과흥분 차단(새 장난감 도입 X).
3-3) 낮 시간 ‘사건 놀이’(총 3~6분, 하루 2~3회)
- 예측 — “흔들면(시작) 무슨 일이 생길까?”
- 실행 — 딸랑이 흔들기/공 굴리기/천 올렸다 내리기
- 결과 — 소리/움직임을 함께 지켜보고 한 문장으로 언어화(“소리가 났네!”)
한 세션에 사건 1가지만. 성공 직후 종료해 집중을 보호합니다.
4. 빠른 트러블슈팅
밤중 각성이 늘었어요(4개월 수면 변화)
→ 루틴은 그대로, 취침 시각을 15~30분 앞당겨 과피로를 방지. 마지막 낮잠은 짧게(파워넷).
수유 중 주변을 두리번거려요
→ 저조도·조용한 공간에서 수유, 필요 시 ‘먹고-놀고-자기(E-P-S)’로 리듬 재정렬.
구르기 전조가 보여요
→ 즉시 속싸개 중단, 슬리핑백으로 전환. 수면 공간은 미니멀 유지.
5. 맞춤 아이템 스냅샷
6. 안전·의료 체크
즉시 상담이 필요한 경우 : 발열/저체온, 지속 수유 거부, 호흡곤란, 무반응, 전신 발진 악화 등은 도약기와 별개로 의료 상담을 권장합니다.
- 구르기 전조가 보이면 속싸개 중단 · 등수면 · 침대 내 느슨한 물품 금지
- 터미타임은 항상 보호자 관찰 하에 짧게·자주
7. 다음 단계
도약기 4 전체 가이드
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도약기 5(관계) 미리보기
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